『　寝る！食べる！の重要性！　』

こんにちは、教員の大野です。

梅雨時期になるとジョギングができないこ

ともあり、運動不足を室内で軽～い筋トレ

を行っていますが・・・

本校のトレーニングルームが３密を回避す

るために一時的な使用制限を行っているこ

ともあり、教員もトレーニングルームの使

用は行っていません。

適度な室内での運動も勉強中です。（笑）

愛知県下の緊急事態宣言が解除されて1ヶ

月が経過しようとしています。

先日は1年生の前期定期試験として国家試

験形式の模擬試験（100問）を実施してい

ますが・・・

1年生の成績は例年と比較すると厳しい結

果が得られました。

Zoomによる遠隔講義の影響が多少考えら

れると共に規則正しい生活リズムの重要性

を考えていました。

本校の国家試験対策の一環として最重要視

していることに「規則正しい生活リズム」

を厳守するように指導しています。

基本的に悪いと認識しつつも「夜更かしを

ついつい行ってしまう学生さんは成績や受

講態度に特徴的な行動が認められます。

例えば・・・

「講義中の居眠り」ですが、集中力が欠け

ているうえに講義内容を（寝ていて）受講

していないために医学知識の記憶の欠損が

認められます。

医学知識はさまざまな関連知識が組み合わ

さり、ひとつの人体構造の理解や疾病に対

する理解へ変化していきます。

当然ではありますが、食事も不規則となり

栄養不足の影響で「講義中の居眠り」にも

大きく影響していきます。

まずは「規則正しい生活リズム」です！！

なお数日で完成されるものではなく「習慣

化」された良い生活リズムも悪い生活リズ

ムも長い時間をかけて影響を及ぼしていき

ます。

「寝る！食べる！の重要性」を実感してい

ます。

私自身も言えますが・・・

梅雨時期になるとジョギングができないこ

ともあり、運動不足を室内で軽～い筋トレ

を行っていますが・・・

「軽～い」という甘えが習慣化されつつあ

ります。（汗）

日頃の「規則正しい生活リズム」を心掛け

ていきます！！　　肝に銘じて！！！