ヨガ

昨日（木）４限目、一年生は安河内先生による「ヨガ」の指導がありました。

体をいろいろとほぐした後、街の「ヨガ教室」の看板に出てくるポーズを教えて

いただきましたが、これはかなり難易度が高くできた人は少数でした。

ヨガのポーズの名前には「動物の名称」が使われているものが多く、

「鷲（わし）のポーズ」はこんな感じ。

肘のところで右手と左手をひっくり返し、ご覧のように「てのひら」を重ねるのですが… 、

残念ながら私（副担任）は関節が硬く「てのひら」を重ねることができませんでした。

「猫のポーズ」はこんな感じ。

気分も猫になりきるので、カメラを向けると「シャー」と威嚇？してきます。

他にもいろいろ教えてもらって… 、

最後は「シャバのポーズ」でリラクセーション。

アロマとヒーリングミュージック付きなので、

知らないうちに「意識」が飛んで、「深い境地」に入り込んでしまいます。

あまりにも深く入り込んでしまった人は、

講義の最後に安河内先生が「まとめの話」を始めても、戻って来れなくなっていました。

一時間ちょっとの時間でしたが、学生の皆さんの「日々の疲れ」が

少しは解消されたのではないかと思われました。

作業療法科１年副担任　手塚雅之